Yoga y salud

artículo YOGA Y SALUD Lo esencial de la práctica del yoga es que te ayude a recuperar la dimensión espiritual de la vida, para estar en el código de la unidad. Desde la perspectiva del yoga la salud es un movimiento del organismo en búsqueda del equilibrio, supone una respuesta eficaz y de menor coste […]

Séptimo portal

LOS 8 PORTALES PORTAL VII ASANA COMO REALIDAD VERSUS IDEAL Cada vez me siento más seguro de que los seres humanos nos unimos por resonancias, es decir; nos acercamos a aquellas personas con las que vibramos y resonamos internamente. Un ejemplo: imagínate que te vas a pescar y que antes de tirar tu caña tienes […]

Sexto portal

LOS 8 PORTALES PORTAL VI ASANA NO TIENE PORQUÉ SER COMPLICADA Cuando Patanjali se refiere en los Yogas Sutras a asana, no lo hace contemplando toda la batería de posturas que conocemos en Yoga, se refiere solo y exclusivamente a la postura de meditación. En otros textos como el Hatha Yoga Pradipika sí que se […]

Quinto portal

LOS 8 PORTALES PORTAL V ASANA Y MEDIOS REGULADORES Los medios reguladores nos sirven para organizarnos y adaptar la práctica de yoga a nuestra realidad. Con la autorregulación se consigue el bienestar de las partes y como consecuencia la armonía del conjunto. Se trata de adecuar el esfuerzo a nuestra individualidad y circunstancia. Los medios […]

Cuarto portal

LOS 8 PORTALES PORTAL Iv ASANA E INMOVILIDAD Posiblemente antes de llegar a la inmovilidad mental, o al menos a ralentizar el carrusel de pensamientos será importante que tomemos conciencia de la quietud corporal. Digamos que en el proceso de asana hacia la inmovilidad existes tres fases: 1- Con la primera hay un entrenamiento y […]

Tercer portal

LOS 8 PORTALES PORTAL III ASANA Y SUSPENSIÓN Se dice que la belleza de la música se encuentra en el silencio que hay entre nota y nota. Podemos imaginar una ave posada en la rama de un árbol preparada para coger el vuelo, justo antes de lanzarse al vacío, retrocede unos milímetros para tomar el […]

Segundo portal

LOS 8 PORTALES PORTAL II ASANA Y RESPIRACIÓN Entendiendo la progresión como un recorrido circular y lejos de jerarquías verticales, el siguiente paso o portal sería interesarnos por descubrir nuestra respiración.  Entre otras, disponemos de dos formas básicas para usar la respiración en el asana. Con la primera podríamos llevar el flujo respiratorio a cualquier […]

Primer portal

LOS 8 PORTALES PORTAL I INTRODUCCIÓN AL ASANA Asana significa “postura” y se deriva de la raíz sánscrita as, “permanecer, estar establecido” Los yogas sutra de Patanjali describen asana como la combinación de dos principios importantes: sukha y sthira: Sukha tiene que ver con lo confortable, relajación, abandono, y sthira significa firmeza, vigilancia, atención. Sería […]

Cuerpos y revestimientos

ARTÍCULO cuerpos y revestimentos Desde el punto de vista del Yoga, el ser humano está formado por tres cuerpos diferenciados e interrelacionados. Estos tres cuerpos contienen a su vez cinco envolturas llamadas Koshas. LOS 3 CUERPOS Sthula Saharira · Cuerpo denso Sukshma Saharira · Cuerpo sutil Karana Saharira · Cuerpo causal LOS 5 KOSHAS Annamaya Kosha Prananomaya Kosha Manomaya Kosha Vijnanamaya […]