Tercer portal

LOS 8 PORTALES PORTAL III ASANA Y SUSPENSIÓN Se dice que la belleza de la música se encuentra en el silencio que hay entre nota y nota. Podemos imaginar una ave posada en la rama de un árbol preparada para coger el vuelo, justo antes de lanzarse al vacío, retrocede unos milímetros para tomar el […]

Segundo portal

LOS 8 PORTALES PORTAL II ASANA Y RESPIRACIÓN Entendiendo la progresión como un recorrido circular y lejos de jerarquías verticales, el siguiente paso o portal sería interesarnos por descubrir nuestra respiración.  Entre otras, disponemos de dos formas básicas para usar la respiración en el asana. Con la primera podríamos llevar el flujo respiratorio a cualquier […]

Primer portal

LOS 8 PORTALES PORTAL I INTRODUCCIÓN AL ASANA Asana significa “postura” y se deriva de la raíz sánscrita as, “permanecer, estar establecido” Los yogas sutra de Patanjali describen asana como la combinación de dos principios importantes: sukha y sthira: Sukha tiene que ver con lo confortable, relajación, abandono, y sthira significa firmeza, vigilancia, atención. Sería […]

Historia del yoga 2ª parte

CHARLA SOBRE YOGA · 2º PARTE HISTORIA Y CONCEPTOS ESENCIALES Esta es la segunda parte de la charla sobre la historia del yoga hablamos de la parte más filosófica. Los yoga sutras de Patanjali.  Los 8 angas o pasos. Yamas y Niyamas. Cerramos con algunas conclusiones importantes.

Historia del yoga 1ª parte

CHARLA SOBRE YOGA · 1º PARTE HISTORIA Y CONCEPTOS ESENCIALES Esta es la primera parte de la charla sobre la historia del yoga. Hablamos del significado y los orígenes.  Qué no es y qué es el yoga.  Función. Objetivo.  Tipos de yoga. Yoga clásico. Modernización.

Cuerpos y revestimientos

TRADICIÓN cuerpos y revestimentos Desde el punto de vista del Yoga, el ser humano está formado por tres cuerpos diferenciados e interrelacionados. Estos tres cuerpos contienen a su vez cinco envolturas llamadas Koshas. LOS 3 CUERPOS Sthula Saharira · Cuerpo denso Sukshma Saharira · Cuerpo sutil Karana Saharira · Cuerpo causal LOS 5 KOSHAS Annamaya Kosha Prananomaya Kosha Manomaya Kosha Vijnanamaya […]

Los 10 escalones de la respiración *

la respiración LOS DIEZ ESCALONES Respirar es la conexión vital con la fuente de la vida y la belleza del mundo. Te hace sentir amado y fuerte. – Jay Woodman. INFORMACIÓN Una de las mejores propuestas que conozco, sencilla y profunda, es este decálogo sobre la respiración. Puedes practicarlo durante dos meses y medio y […]

El primer OM *

TRADICIÓN el primer om SIGNIFICADO DEL MANTRA OM Si ya has ido a una clase de yoga, probablemente hayas tenido que cantar el OM. Lejos de  asociaciones populares: persona sentada con las piernas cruzadas, ojos cerrados, manos en las rodillas y levantado tres palmos del suelo, el mantra OM, se dice, fue el primer sonido que surgió […]

Los Yamas y Niyamas *

TRADICIÓN YAMAS Y NIYAMAS Un camino de ética Aunque depende como se miren se les parecen. Bien podríamos interpretar Yama y Niyama al estilo de los padres de la Iglesia y decir: «no robarás», «no serás violento» o «no mentirás», mandatos que se asemejan a los mandamientos cristianos aunque la tradición permite sugerir otras posibilidades. […]

Los 4 caminos más conocidos del Yoga *

TRADICIÓN LOS 4 CAMINOS DEL YOGA RAGA YOGA Se le conoce también como el “camino real”. Consiste en la Integración por medio del dominio de la mente a través de la concentración y de la meditación. Para ello se basa en un conjunto de técnicas cuya meta es eliminar las modificaciones del pensamiento volviendo silenciosa […]