Anuloma-Viloma-Nadi Sodhana

SESIÓN DE PRANAYAMA ANULOMA · VILOMA · NADI SODHANA Los nadis son pasajes psíquicos por donde circula la energía. Explicación de los tres principales que son: ida, píngala y el central sushumna * Aquí te presento tres pranayamas importantes y un recorrido por los nadis. Vamos a segmentar estos pranayamas individualmente, mientras tanto, aquí los […]

Kapalabhati *

SESIÓN DE PRANAYAMA KAPALABHATATI Kapalbhati es un pranayama energetizante. · Kapa: cráneo · Bhati: hacer brillar Se traduce como iluminación craneal. INFORMACIÓN Básicamente Kapalabhati consiste en una serie de contracciones rítmicas del abdomen seguidas de una retención del aire. Se le llama respiración de fuego y se caracteriza por su efecto estimulante. Te explico al detalle un pranayama muy […]