Programa MFS módulo 4 RESPIRACIÓN – Inssai Centro de Yoga – Escuela Online

PROGRAMA DE MEDITACIÓN MINDFULNESS

MÓDULO 4

RespiraciónAtenciónPresenciaSerenidad

DOSIER DE LA TEORÍA

imprescindible

ARCHIVO PRÁCTICA FORMAL Y AUTO REGISTRO

imprescindible

ARCHIVO PRÁCTICA INFORMAL Y AUTO REGISTRO

imprescindible

VIDEO DE LA SEMANA

opcional

LECTURA RECOMENDADA

opcional

CANCIÓN DE LA SEMANA

opcional

"LOCURA" DE LA SEMANA

opcional

Te dejo 3 propuestas, elige la que más te llegue.

1- Cada día de esta semana apaga tu móvil cuando llegues a casa.

2- Búscate un sitio chulo para ir una noche a bailar.

3- Levántate un día a las 5 de la mañana, abrígate y vete a dar un paseo largo.

TUTORIZACIÓN. ¿QUIÉRES CONTARME?

opcional

Recuerda que me puedes contactar si necesitas ayuda, estoy para acompañarte. Te dejo las diferentes formas que tienes para gestionar tus consultas o dudas.

Para cuestiones administrativas contacta con la escuela.
Tl. 955 09 76 09
info@inssai.com

Para cuestiones técnicas y todo lo relativo a la enseñanza contacta con Fran.
Tl. 699 30 73 74
fran@inssai.com