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PROGRAMA DE MEDITACIÓN MINDFULNESS
MÓDULO 4
RespiraciónAtenciónPresenciaSerenidad
ARCHIVO PRÁCTICA FORMAL Y AUTO REGISTRO
imprescindible
ARCHIVO PRÁCTICA INFORMAL Y AUTO REGISTRO
imprescindible
"LOCURA" DE LA SEMANA
opcional
Te dejo 3 propuestas, elige la que más te llegue.
1- Cada día de esta semana apaga tu móvil cuando llegues a casa.
2- Búscate un sitio chulo para ir una noche a bailar.
3- Levántate un día a las 5 de la mañana, abrígate y vete a dar un paseo largo.
