BONUS EXTRA MEDITACIONES

Selección de 5 meditaciones BONUS EXTRA En esta sección vas a encontrar un grupo de 2 o 5 meditaciones (según el pack elegido)  a modo de regalo muy interesantes para que continues tu trabajo de inspiración. El pack 18 contienes estas 5 meditaciones → Evocando la plenitud → Ternura y amabilidad → Gratitud a la […]

MEDITACIÓN 6-6 – EL CÍRCULO

Día 6 MEDITACIÓN · EL CÍRCULO Tarea cotidiana Solo por hoy … ENCUENTRA TU TIEMPO Y TU ESPACIO PARA HACER ALGO QUE TE GUSTE Y DISFRUTARLO.   Tenemos un hermoso final en esta meditación de cierre, nuestra querida compañera Patri no deleita con su voz y con su arpa, transportándonos hacia un lugar desde donde […]

MEDITACIÓN 5-6 – EL PERDÓN

Día 5 MEDITACIÓN · EL PERDÓN Tarea cotidiana Solo por hoy … PERDÓNATE Y PERDONA LOS ERRORES Y TODO EL SUFRIMIENTO QUE TE HAYAS O HAYAS CAUSADO.   Si tuvistes un momento de culpa, de verguenza, de cobardía o heriste a alguien en el pasado, aprovecha esta oportunidad para decirte o decirle; lo siento y […]

MEDITACIÓN 4-6 – LA SENCILLEZ

Día 4 MEDITACIÓN · LA SENCILLEZ Tarea cotidiana Solo por hoy … PRESTA ATENCIÓN EN TU DÍA A DÍA A LA BELLEZA NATURAL QUE EXISTE DETRÁS DE LAS COSAS SENCILLAS DE LA VIDA. PRACTICA HOY LA SENCILLEZ   Una de las mayores grandeza enmascaradas que tenemos los seres humanos es la sencillez. Para llegar a […]

MEDITACIÓN 3-6 – SONRIENDO

Día 3 MEDITACIÓN · SONRIENDO Tarea cotidiana Solo por hoy … HOY CADA VEZ QUE TE ACUERDES REGALA-TE SONRISAS   Sonríe mucho, para ti y para los demás. Lleva una sonrisa a tus seres queridos, a tus amigos, a tus vecinos, a tus compañeros de trabajo, sonríe al mundo y hazlo honestamente, desde dentro, con […]

MEDITACIÓN 2-6 – CON GRATITUD

Día 2 MEDITACIÓN · CON GRATITUD Tarea cotidiana Solo por hoy … HOY TOCA CULTIVAR LA GRATITUD   Acuérdate dedicar unos momentos a agradecer cosas sencillas; una ducha caliente, la comida diaria, el ambiente familiar, la soledad y, muy especialmente, cuando te acuestas de noche y cuando despiertas cada mañana agradece porque estoy seguro que […]

MEDITACIÓN 1-6 – ATENCIÓN AL CUERPO

Día 1 MEDITACIÓN · ATENCIÓN AL CUERPO Tarea cotidiana Solo por hoy … PRESTA ATENCIÓN A TU FORMA DE CAMINAR   El cuerpo es el vechículo por el cual nos expresamos. Cuando camines busca la armonía en tu movimiento, la relajación del cuello, hombros y mandíbula. Siente tus pies pisando firme y la gracia de […]

INTRODUCCIÓN A LAS MEDITACIONES

Comenzamos INTRODUCCIÓN Encontrar tiempo personal y de calidad es unos de los retos de este siglo, probablemente en el futuro se podrá comprar el tiempo y costará una fortuna. Sacar un rato de nuestro atareado día para practicar meditación y dedicarlo a nosotros mismos supone un gesto de amor hacia nosotros mismos y un paso […]