LOS 8 PORTALES

los 8 portales asana INFORMACIÓN  En esta sección te vamos a mostrar una visión extendida e inclusiva sobre  los eslabones del método. La postura de yoga representa una de las claves más importantes. Es la parte más conocida en occidente y con la que más nos identificamos.  A través de ella encontramos la forma óptima […]

CHARLAS Y ENTREVISTAS

sección CHARLAs PEDAGÓGICAs charlas interesantes En esta sección vamos a exponer un conjunto de charlas que a nivel pedagógico contengan aprendizaje y valor vivencial.  La teoría explicada paso a paso para que los conceptos se puedan traducir en experiencia real ya que es aquí donde toma vida significativamente la práctica de yoga.  Iremos añadiendo de […]

CINCO MASTER CLASS

SECCIÓN PARA LA PRÁCTICA PERSONAL · ORDEN · SENCILLEZ · REPETICIÓN · PROGRESIÓN Estos son los elementos esenciales con los que vamos a construir la práctica y serán nuestros aliados en el camino. Sacar un rato de nuestro alterado día para practicar yoga y dedicarlo a nosotros mismos supone un gesto de amor hacia nosotros […]

TEXTOS

SECCIÓN DE TRADICIÓN TRADICIÓN · TEXTOS CLÁSICOS Y MODERNOS Con este módulo pretendemos mostrar los diferentes aspectos teóricos del Yoga. Un método que sin lugar a dudas contiene una carga filosófica digna de estudio.  Desde los textos más clásicos como son los Yoga sutras de Patánjali a formas más contemporáneas que actualizan el legado tradicional, […]

BELLAS MEDITACIONES

SECCIÓN DE MEDITACIONES GUIADAS En esta sección encuentras meditaciones guiadas de gran belleza y valor. Meditaciones para la escucha, para la sensibilidad y para la gratitud, entre otras, que iremos añadiendo al banco de meditaciones para que las uses cuando las necesites. Siéntate tranquila, ponte unos cascos y regálkate una de estas meditaciones poderosas. No […]

EJERCICIOS RESPIRATORIOS

SECCIÓN DE pranayama INFORMACIÓN Serie de ejercicios respiratorios y prácticas de pranayamas y bandhas. En esta sección vamos a configurar una serie de propuestas respiratorias en base a ejercicios simples de respiración y prácticas más específicas sobre la ciencia del pranayama. Más adelante estudiaremos sobre los bhandas. Son determinadas contracciones musculares sostenidas en un área […]

SELECCIÓN DE CLASES

SECCIÓN DE CLASES extras INFORMACIÓN En esta sección vas a encontrar numerosas clases de yoga de forma extraordinaria. Clases con diferentes intensidades:  De nivel suave. De nivel medio. De nivel intenso.  Sesiones de aproximadamente una hora amenas y creativas. Progresivamente se irán alojando más clases a esta sección. Recuerda que el Yoga no es una […]

LA POSTURA PASO A PASO

SECCIÓN DE PEDAGOGÍA ¿Como realizar adecuadamente las posturas? Antes de comenzar tienes que saber qué, no hay una forma única de realizar las posturas de yoga.  Es cierto que hay una bases posturales generales y es muy conveniente e interesante aprender las bases globales de esta autorregulación, sin embargo, ha de prevalecer ante todo las […]