LA PRÁCTICA

RETO DE MEDITACIÓN

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Con el abono al RETO DE MEDITACIÓN, tienes el acceso completo a la Escuela Online, a las CLASES DE YOGA EN DIRECTO  y a todos los CONTENIDOS EXTRAS de la Escuela.

 

Acceso inmediato a las 21 meditaciones guiadas y originales.

Las meditaciones estarán disponibles desde el 1 al 30 de junio.

Corren tiempos de parar, de sentirse y de preguntarse qué necesito o qué es lo que de verdad es lo esencial, por ello, es importante hacer pausas en el camino corto de nuestros días y nuestras horas y, la meditación tiene mucho que aportar en este sentido.

Me encantaría que tomes la meditación como un espacio placentero, libre de dogmas y exigencias y, reconvertirla en una práctica amena y fresca. Atrás quedaron los pesados rituales y la sensación de que este método era posible solo para unos pocos. Desmitifiquemos estilos sofisticados y apostemos por versiones más sencillas, inclusivas e inspiradoras.

Sentarse un rato a meditar no es perder tiempo, muy al contrario, aunque te parezca extraño es ganarlo, además, también se gana en consciencia, en abundancia, en positivismo y en gratitud.

No hay éxitos ni fracasos, solo experiencia. Aprende a ser lo suficientemente constante para mantener tú propósito y aprende a ser lo suficientemente amable contigo como para no enojarte cuando no lo cumplas.

La consistencia en la práctica no ofrece favores que alimentan al ego, esencialmente nos ayuda a crear hábitos y obtener beneficios de nuestras acciones y esfuerzos.

Trata de programar cada día que toque meditar una cita contigo para visitar y honrar tu cuerpo, tu mente y tu alma. No puedes dar nada que no tengas, por tanto aprende a reconocerte, a estar contigo en silencio y a cuidarte. La meditación nos impulsa hacia el auto cuidado, hacia la honestidad y el auto respeto.

Te espero dentro.

Fran

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